JUDO

JUDO
me

DESCRIPCIÓ DE L’ACTIVITAT

El judo és un art marcial que ensenya valors com la disciplina, el respecte i la perseverança. A través de l’aprenentatge progressiu de tècniques d’agarrar, projecció i caigudes segures, l’alumnat desenvolupa la seua força, equilibri i autocontrol. A més, en tractar-se d’un esport de combat controlat, es promou la confiança en un mateix i el companyerisme.

OBJECTIUS

  • Conéixer i practicar les tècniques bàsiques de judo (ukemis o caigudes, agarres, desequilibris).
  • Desenvolupar la força, l’equilibri i la coordinació.
  • Fomentar el respecte i la disciplina com a elements essencials del judo.
  • Promoure l’autoconfiança i l’autocontrol en un ambient segur i respectuós.

PROGRAMA

  • Primer trimestre: Iniciació a les caigudes segures, nocions bàsiques de postura i agarre, i introducció al treball de judo en terra (newaza).
  • Segon trimestre: Perfeccionament de les tècniques de projecció i equilibri, introduint exercicis de sparring supervisats.
  • Tercer trimestre: Mini encontres i pràctica de randori (combats d’entrenament), reforçant valors de respecte i joc net.