JUDO

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DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD

El judo es un arte marcial que enseña valores como la disciplina, el respeto y la perseverancia. A través del aprendizaje progresivo de técnicas de agarre, proyección y caídas seguras, el alumnado desarrolla su fuerza, equilibrio y autocontrol. Además, al tratarse de un deporte de combate controlado, se promueve la confianza en uno mismo y el compañerismo.

OBJETIVOS

  • Conocer y practicar las técnicas básicas de judo (ukemis o caídas, agarres, desequilibrios).
  • Desarrollar la fuerza, el equilibrio y la coordinación.
  • Fomentar el respeto y la disciplina como elementos esenciales del judo.
  • Promover la autoconfianza y el autocontrol en un ambiente seguro y respetuoso.

PROGRAMA

  • Primer trimestre: Iniciación a las caídas seguras, nociones básicas de postura y agarre, e introducción al trabajo de judo en suelo (newaza).
  • Segundo trimestre: Perfeccionamiento de las técnicas de proyección y equilibrio, introduciendo ejercicios de sparring supervisados.
  • Tercer trimestre: Mini-encuentros y práctica de randori (combates de entrenamiento), reforzando valores de respeto y juego limpio.